Günlük hayatın stresi, yoğunluğu ve sorumlulukları beraberinde kendimiz ve sevdiklerimiz için korku ve kaygıları da getiriyor. Zaman zaman yaşanılan zorlukları yakınlarımıza belli etmek istemesek de beden dilimize, mimiklerimize ve davranışlarımıza yansıtabiliyoruz. Bazen o kadar gergin ve kaygılı oluyoruz ki kendimizi tutamadan, nedenini bilmeden, istemsizce kahkaha atmaya başlıyoruz. Kahkaha atmak o...
Çocuklar gelişim döneminde oldukları için yetişkinlerin rehberliğine, kontrolüne ve beraberinde şefkat ve yakınlığa ihtiyaç duyarlar. Özellikle duyguları ve dürtüleri söz konusu olunca yapılmış olan en mantıklı açıklama bile dakikalar sonra etkisini yitirebilir. Çocuklarla ilgili yazılar okurken genel olarak verilen yönergeler arasında “mantıklı açıklamalar yaparak anlatın” cümlesine sıkça rastlanır. Hem mantıklı...
Her birey yoğun ve stresli okul/iş temposu, yoğun fiziksel ve zihinsel aktiviteler nedeniyle yorgunluk yaşamaktadır. Ancak bazen ne kadar dinlense de yorgunluğunun geçmeyeceğini hisseder, işe gidebilecek ve önemli işleri yapabilecek gücü kendisinde bulamaz. Kronik yorgunluk; dinlenildikçe geçmeyen, iş ve sosyal yaşamı olumsuz yönde etkileyen uzun süreli kas ağrıları, sabah kendine...
Öfke, toplum içerisinde olumsuz bir duygu gibi algılanmakta ve genel olarak öfke hissedilen durumları yok sayma, inkar etme ya da bastırma eğiliminde olan bireylere toplum içerisinde sıkça rastlanmaktadır. Aslında olumsuz olan öfkenin varlığı değil doğru olmayan ifade biçimidir. Çocuklarda zihinsel ve dil gelişimi henüz tamamlanmadığı için öfkelendiklerinde olumsuz yorumlanan davranışsal...
Yeni bir ortama girerken, yeni birileriyle tanışırken, iş görüşmelerinde, birinden romantik anlamda hoşlanırken veya ilişki ya da evlilik içerisinde her insanın endişe yaşadığı, korktuğu, çekindiği durumlar olabilir. “Acaba anlaşabilecek miyiz?”, “Nasıl insanlar olacak ortamda?”, “Bunu desem tepki çeker miyim?” gibi endişelerimiz olabilir. Ancak bu düşünce ve endişeler fobi haline gelip...
Akran zorbalığı, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde bireylerin birbirlerine sözel, fiziksel, sosyal ve davranışsal zarar vermesidir. Bu tanım için zorbalık tanımının seçilmesinin nedeni ise orantısız güç, süreklilik ve yıkıcılığın çokça bulunmasıdır. Kimler Zorbalık Yapar? Kendini güvensiz hisseden popüler ya da kontrol sahibi olmak isteyen, güçlü duyguları (öfke, incinme, hayal kırıklığı, mutsuzluk,...
Dışarı çıktığımızda, yeni bir şey giydiğimizde, konuşurken, yeni bir şey öğrendiğimizde insanların gözünün içine bakarız. Fark edilmeyi, takdir görmeyi, insanların gözlerinin içinin parlamasını bekleriz. “Harika görünüyorsun bugün”, “üzerindeki ne kadar yakışmış”, “Harika bir iş çıkarmışsın, bravo”….. Bu tarz cümleler duyduğumuzda günümüz çok güzel geçer, kendimizle gurur duyarız, özgüvenimiz artar. Değişimlerin,...
Sorumluluk bilinci üzerine çok emek verilmesi gereken, meyveleri zamanla toplanan, her gelişimsel alanla bağlantısı olan ve çocuğun kendine ait bilinç, algı ve duygularının yakından ilgilendiren bir konudur. Sorumluluk ile özgüven arasında çok büyük bir bağlantı olup, ileriki dönemlerde çocuğun kişilik özelliklerini şekillendiren bir çerçeve oluştururlar. 2 yaştan itibaren kendi yemeğini...
“Hayır” kelimesi 2 yaşından itibaren her bireyin belki de en çok sevdiği kelimedir. Yeni yürümeye başlamış yeni yeni konuşabilen bireyin kontrolü elinde tutmak için kullandığı ve keyif aldığı kelimedir. Ergenlik döneminde ise bireylerde onaylanma, beğenilme takdir görme isteği ön plana çıkarken dışlanmaktan ve yalnız kalmaktan korkma duyguları da onlara...
İlk okul yaşının gelmesiyle birlikte her aile içerisinde birtakım kaygılar, düzenlemeler, değişimler yaşanmaktadır. Okuma yazmayı öğrenmesi, yeni arkadaşlar edinmesi, çok başarılı olması ailelerin beklentilerini oluşturur. Peki bu beklentilere çocuğunuz ne derece uygun? Okul olgunluğu, ilk okul için sadece çocuğun yaşının yeterli olmaması durumudur; çocuğun kimlik yaşı, duygusal yaşı, sosyal ve...