Stresi Yönetme Sanatı
| Etkinlik Adres : | Artı Psikoloji Bakırköy Şubesi |
|---|---|
| Eğitmen: | Uzman Psikolog Nilüfer ŞİŞMAN |
| Eğitim Süresi: | Saat 14:00 – 17:00 |
| Kontenjan: | 20 Kişi |
| Eğitim Ücreti: | 50 TL + KDV |
| Kimler Katılabilir: | Konuya İlgi Duyan Yetişkinler |
| Başvuru Telefonu: | 0530 695 24 24 |
| WhatsApp Danışma: | 0553 315 25 05 |
***Katılım Belgesi Verilecektir.
Eğitimin Amacı: Özel hayat ve yaşantılarında karşılaşılan zorlantılı yaşantılar ve sorunlu durumlar karşısında verilen stres tepkilerinin nedenlerinin ve sonuçlarının anlaşılması, verilen olumsuz stres tepkilerini azaltmak için stresle başa çıkma yöntemlerinin tartışılması.
Eğitimin İçeriği:
- Stresin Tanımı ve Kaynakları
- Stres sırasında neler oluyor? Bedensel ve Psikolojik Tepkilerimiz
- Kim neye daha çok tepki verir? Neden?
- Kişilik tiplerine göre strese duyarlılık
- Özel yaşam ve İş yaşamında Stres Yönetimi nasıl yapılır?
- Gevşeme ve Nefes Egzersizleri Uygulaması
Tarih
Zaman
Ücret
Yer
Bakırköy/İstanbul