istanbul Psikolog Şubelerimiz
Bakırköy | Beylikdüzü | Nişantaşı
Whatsapp Bilgi Hattı
0541 289 0 999
Mesaj Gönderin
bilgi@artipsikoloji.com
Sorunuzu Sorun

Uyku Problemi 12-02-2020

Sürekli kabus görüyorum. Uyku düzenim bozuldu. Bu iş hayatıma da olumsuz şekilde yansımaya başladı. Ne yapmalıyım?

‘Kabus görme’ sürecinin nasıl başladığı, bu durumu neyin tetiklediği oldukça önemli. Altında yatan travma bulunmalı ve müdahale edilmeli. Kabus görme bir problem, uyku düzeninizin bozulması bir problem, iş hayatınızın bunlardan dolayı sekteye uğraması da diğer problem. En kısa zamanda profesyonel yardım almanızı öneririm. … Devamı

. Kaç seansta kendimi iyi hissedebilirim? 10-01-2020

Merhaba ben Psikolojik Destek almak istiyorum. Kişisel Problemler yaşıyorum. Bu süreç ne kadar sürüyor. Kaç seansta kendimi iyi hissedebilirim?

Bu sorunun belli, net bir cevabı yoktur. ‘5 seans gelmek yeterli’ ya da ‘3 seansta problem biter’ gibi bir şey söylenemez. Özellikle de ilk seanslarda böyle bir süre verilmez. Terapi süresi; danışanın sorununa, terapiye katılımına, terapi sürecine uyumuna vb. bağlı olarak değişir. … Devamı

Ergenlik Dönemindeki Kardeşim 26-12-2019

16 yaşında bir erkek kardeşim var. 3-4 yıldır ergenlikle ilgili sorun yaşıyoruz. Zamanla geçeceğini düşündüğümüzden profesyonel bir destek almadık. Ancak hala değişen bir şey yok. Daha ne kadar sürecek? Ne Tavsiye edersiniz?

Merhabalar, Ergenlik her gencin yaşadığı bir süreç olmasının yanı sıra bu süreçte yaşananlar kişiden kişiye değişkenlik gösterebilmektedir. Kardeşinizin yaşadığı ya da yaşattığı şeyler hiç değişkenlik göstermeden 3-4 yıldır sürüyorsa zamanla geçmeyecek veya sadece ergenlikle ilgili olmayabilecek sorunları olabilir. Tavsiyem en kısa sürede bir uzmandan destek almanız ancak bunu kardeşinizin de kabul etmesi ve istemesi gerekmektedir ki sağlıklı bir yo … Devamı

Stres Problemi 09-12-2019

İkinci Sınıfa giden kızımın taşınmamız nedeniyle okulunu değiştirmem gerekiyor. Ne yapmalıyım?

Değişim insan hayatında stres yaratan bir durumdur. 8 yaşındaki bir çocuk için bahsedilmesi zor bir durum haline gelmemesi için; -Çocuğa mutlaka okul değişiklik nedeni ayrıntılı bir şekilde anlatılmalı -Okula mutlaka devam sağlanmalı. -Çocuk okula gitmek istemezse bu durum konuşulmalı ve anlaşıldığı hissettirilmeli -Öğretmen ve rehberlik servisiyle görüşülerek çocuğun yeni okulda grup içine dahil edilmesi noktasında desteklenmesi sağlanmalı … Devamı

Kardeş Kıskançlığı 07-11-2019

Beş yaşında bir oğlum var ve kardeşi olduktan sonra çok değişti. Hiç kıskanmıyor diye düşünürken 6. Ayındaki kardeşine zarar vermeye başladı. Ne yapmalıyım?

Yeni bir kardeşin dünyaya gelmesi çocuk için alışılması zor bir durum olabilir. Küçük çocuğumuzun ihtiyaçlarını karşılarken büyük çocuğumuzun bebek gelene kadar var olan standartlarını korumamızda çok önemli. Öncelikle iki çocuğumuzun da psikolojik ve fiziksel sağlığını koruyarak bu alışma sürecini geçirmemiz en temel hedefimiz. Büyük çocuğumuzun var olan enerjisini boşaltmasına yardımcı olmalı, onu anlamaya özen göstermeli ve sabırla yaklaşma … Devamı

Uyku düzeni kazanması için ne yapabilirim? 03-08-2019

Anaokuluna giden bir oğlum var ve geceleri onu uyutmakta zorlanıyorum. Çok geç yatıyor ve sabahları da kalkmakta zorlanıyor. Bu nedenle okula hep geç kalıyoruz. Uyku düzeni kazanması için ne yapabilirim?

Merhabalar. Uyku, çocuklar için 1 yaşından sonra kazandırılması gereken önemli bir alışkanlıktır; yeterli ve dengeli beslenme de uyku düzeninin ilk şartlarındandır. Çocuğunuzun uykuya geçişini engelleyen birçok faktör (korkular, yetersiz aile zamanı, kardeş ile aynı odayı paylaşma vb.) olabilir; öncelikli olarak bunları tespit etmek gereklidir. Sonraki süreçte yapılabileceklere örnek olarak şunlar verilebilir: Uyku rutini oluşturmak (diş fırçalamak, kitap o … Devamı

Hayatım boyunca hep toplum önünde konuşmakta, sahneye çıkıp insanların karşısında bir şeyler anlatmakta hep zorlandım. Aşırı heyecan oluyor, ellerim titriyor. Bu sorunu nasıl çözebilirim? 11-06-2019

Toplum önünde konuşmakta zorlanıyorum! Ne yapmalıyım?

Toplum önünde konuşmak, sunum yapmak, yeni insanlarla tanışmak konusunda zorlanıyorsanız, bu durum kalp atışlarınızın hızlanmasına, ellerinizin titremesine, terlemeye veya sesinizde titremeye yol açıyor, ayrıca panik, heyecan ve korku duyguları ön plana çıkıyor ise Sosyal fobiniz olabilir. Sosyal fobi, toplumsal ortamlarda başkaları ile ilişki ve iletişimden kaçınma, utanma ve küçük düşmekten, sosyal ortamlarda başkaları tarafından olumsuz değerlendirilmekte … Devamı

26 Aylık oğlum var. Çok inatçı olmaya başladı. İstedikleri olmadığında ya bir şeyleri fırlatıyor ya da yüksek sesle ağlıyor. Ben ne yapmalıyım? 10-06-2019

2 yaş sendromu nedir?

Doğum ile 2 yaş arasındaki süreçte çocuk, önce annesini, sonra da diğer kişileri keşif sürecindedir. 2 yaşına kadar anneye bağımlı olan çocuk 24 ayı doldurması ile birlikte anneden ayrışmaya ve kendini keşfederek isteklerini uygulamaya yönelmektedir. Bu süreçte her şeyi deneyimlemek, başarmak arzusu duyar ve aynı zamanda anneden hem ayrışmak hem de onun yeterli uzaklıkta olmasını ve dilediğinde yanına gidebilmeyi ister. Bu süreçte oldukça ısrarcı, inatç … Devamı

Oğlum kız çocuklarının oyuncakları ile oynamak istiyor. 30-04-2019

Oğlum kız çocuklarının oyuncakları ile oynamak istiyor.

Merhaba, çocukların karşı cinsin oyuncakları ile oynamalarını hemen farklı bir yönelim olarak değerlendirmek doğru olmayabilir. Çocuklar rol model alarak büyürler. Erkek çocukları özellikle anne ile daha fazla zaman geçirdiklerinde oyunlarında annenin taklidini yapabilirler. Veya araştırmacı özelliği bu alanda devreye giriyor ve karşı cinsin oyuncaklarını merak ediyor olabilir. Dikkat edilmesi gereken oyunlarda nasıl bir tutum sergilediğidir. Renkler konusunda; biz … Devamı

Panik Atak 15-04-2019

Panik Atağı Geçiriyor olabilir miyim ?

Panik atağı geçiren kişiler bedensel yoğun bir kaygı-bunaltı hali içinde olurlar ve nefes alamıyormuş ölecekmiş gibi hissederler. En yakın hastanenin acil servislerine daha önce bir veya birkaç kez gitmiş olabilirler. Nefes alamama, aklını kaybedecekmiş gibi hissetme, kalp krizi geçiriyormuşçasına aşırı çarpıntı hali panik atağının belirtileri olup genellikle yapılan tetkiklerde fiziksel bir bulguya rastlanmaz. Durum psikolojik kökenlidir ve bu kişiler dahiliy … Devamı

ÜCRETSİZ SİZİ ARAYALIM