istanbul Psikolog ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi
istanbul Psikolog Şubelerimiz
Bakırköy | Beylikdüzü | Nişantaşı
Whatsapp Bilgi Hattı
0541 289 0 999
Mesaj Gönderin
bilgi@artipsikoloji.com

Depresyon / 2018-12-06 15:40:08

Depresyondaki birine nasıl yardımcı olabilirim? / 21-08-2018 Biraz internetten yaptığım araştırmalara ve okuduğum yazılara göre sanırım arkadaşım depresyonda. Böyle bir tanıyı ben koyamam ama okuduğum belirtilerin hepsi kendisinde var. Bu durumda ne yapmalıyım? Ona nasıl destek olabilirim?

Siz tabi ki kötü bir anne değilsiniz, aksine bir şeylerin yolunda gitmediğini anlamış, bu sebeple danışmak istemişsiniz. Doğum yapan her 10 anneden biri doğum sonrası depresyon yaşamaktadır. Bu durum doğumu takip eden 6 ay içinde görülmektedir. Bu durum kısa sürebilmekle birlikte uzun da olabilmektedir. Kişiye göre değişebilir. Yaşanan belirtiler, duygu durumundaki değişimler, umutsuzluk, sinirlilik, öz bakımda azalma, uyku ve iştah kalitesinin değişmesi, özgü … Devamı

uyku sorunu / 2018-11-28 08:45:37

Anaokuluna giden bir oğlum var ve geceleri onu uyutmakta zorlanıyorum. Çok geç yatıyor ve sabahları da kalkmakta zorlanıyor. Bu nedenle okula hep geç kalıyoruz. Uyku düzeni kazanması için ne yapabilirim?

Merhabalar. Uyku, çocuklar için 1 yaşından sonra kazandırılması gereken önemli bir alışkanlıktır; yeterli ve dengeli beslenme de uyku düzeninin ilk şartlarındandır. Çocuğunuzun uykuya geçişini engelleyen birçok faktör (korkular, yetersiz aile zamanı, kardeş ile aynı odayı paylaşma vb.) olabilir; öncelikli olarak bunları tespit etmek gereklidir. Sonraki süreçte yapılabileceklere örnek olarak şunlar verilebilir: Uyku rutini oluşturmak (diş fırçalamak, kitap o … Devamı

Vajinismus / 2019-01-03 12:05:58

Vajinismusun tedavisi var mıdır? Kaç seans sürer?

Vajinismusun tedavisi mümkündür. Tedaviye çift olarak gelinmesi gerekir sorun bazen kişiye değil ilişkiye ait olabilir. Kadın ve erkekle zaman zaman bireysel olarak görüşme yapılır. Seansın ilk oturumlarında ayrıntılı cinsel öykü alınması gereklidir. Cinsel öyküler yapılandırılmış formlarla alınır. Seans sayısı kişilere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Tedavinin olumlu sonuçlanması seanslara sürekli katılımın olmasına ve verilen ev ödevlerini … Devamı

Öfkeni nasıl yönetebilirim? / 2019-01-08 11:32:15

Her şeye mi kızıyorum, yoksa hep beni kızdıracak insanlarla mı çalışıyorum ya da etrafımda onlardan çok mu var? Sonuçta hep kızacak ve öfkelenecek bir şey buluyorum sanırım. Ben öfkemi yönetemez miyim? Ya da az sinir olmayı öğrenemez miyim?

Ela URAL Uzman Klinik Psikolog İnsanlar ya da olaylar karşısında gösterilen içsel ve dışsal tepkileri kontrol edebilmek, onları yapıcı bir şekilde yönetebilmek oldukça önemlidir. Kızgınlığa yol açan insanları, olayları yok etmek onları değiştirmek çözüm değildir. Mutlaka sizi kızdıran başka kişi veya durumlar ortaya çıkacaktır. Kızgınlığın ve öfkenin yol açtığı duygusal ve bedensel tepkileri azaltabilmek, öfkeyi yönetmenizi sağlayacaktır. … Devamı

ÜCRETSİZ SİZİ ARAYALIM