istanbul Psikolog ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi
istanbul Psikolog Şubelerimiz
Bakırköy | Beylikdüzü | Nişantaşı
Whatsapp Bilgi Hattı
0541 289 0 999
Mesaj Gönderin
bilgi@artipsikoloji.com

Tükenmişlik Sendromunun 18 Belirtisi

Tükenmişlik sendromunu en basit haliyle açıklayacak olursak kişinin ruhsal ve fiziksel açıdan enerjisinin tükenmesi durumudur.

İnsan hayatında pek çok etken tükenmişlik sendromunun oluşumuna sebep olabilir.

  • Olumsuz çalışma şartları,
  • İnsan ilişkilerinde zorlular,
  • Kişinin kendini değersiz hissetmesi,
  • Yoğunluk,
  • Monotonluk gibi durumlar insanların kendini kötü hissedip tükenmişlik sendromuna kapılmasına zemin oluşturabilir.

 

Tükenmişlik sendromu aniden gözlemlenmez bu durumların ve yoğun stresin birikimi sonucu ortaya çıkar.

 

Tükenmişlik Sendromunun 18 Belirtisi;

  1. Yorgunluk
  2. Enerji düşüklüğü
  3. Halsizlik
  4. Uyku alamama
  5. Yorgun uyanma
  6. Uykuya dalarken zorluk çekme
  7. Bedensel ağrılar
  8. Dikkat ve konsantrasyon sorunları
  9. Dalgınlık
  10. Unutkanlık
  11. Çabuk sıkılma
  12. Keyifsizlik
  13. Alınganlık
  14. Ümitsizlik
  15. Çökkünlük
  16. Kendini değersiz görme
  17. Depresyon belirtileri
  18. İştahsızlık

 

Tükenmişlik sendromu yaşayan kişilerin kendilerini monoton yaşama bırakmayıp, keyifli aktivitelere zaman ayırması, aile ve arkadaşlarıyla vakit geçirmesi, spora zaman ayırması, yapabileceği ufak tatiller, hobiler bu durumun atlatılmasında pozitif etki yaratır.

Kişi profesyonel destek alarak da bu durumu aşabilir. Kişinin içinde bulunduğu ruh haliyle baş edebilmesi için uzman dest

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

69 − = 60

ÜCRETSİZ SİZİ ARAYALIM